|
Alenka Godec, Ko čas hitro mineva |
|
|
|
|
Objavljeno: december 2009
Kako hitro mineva čas….od moje prve kolumne januarja letos, ko se je začelo sodelovanje z Abbott Laboratories in Društvom zdravo hujšam, smo že pri zadnji dvanajsti, decembrski kolumni. Če nam je prav ali ne, nosi ta zadnji mesec leta v sebi svoj čar. V teh kriznih časih mu najbrž ne bo uspelo prinesti veselja čisto v vsak dom in v vsako srce, a moja želja je, da v vseh vas, ki prebirate mojo kolumno, prebudim predvsem pozitivne misli.
Človek je narejen tako, da se zna pobrati, a brez močne volje, zaupanja vase seveda ne gre. Ali kot je že nekdo zapisal približno takole: »Močan, pokončen ni tisti, ki nikoli ne pade, temveč tisti, ki se po padcu pobere.« Danes bom prav gotovo malce bolj sentimentalna. Taka pač sem! Na nekaj se navadim in potem se mi malo milo stori, ko se konča. Z vami sem delila predvsem moje izkušnje z zdravim načinom življenja, prehranjevanja in hujšanja pod nadzorom zdravnika, ki vam lahko predpiše učinkovito zdravilo na recept, pa tudi dobro voljo, ki je ni nikoli preveč. No, upam, da ste to tako sprejeli.
|
|
Preberite več...
|
|
|
Alenka Godec, križarjenje in november |
|
|
|
|
Oktober je mimo in čeprav se ponavadi oktobra ne zgodi nič pretresljivega, je bil moj letos precej barvit. Kar nekaj nastopov se je zvrstilo, poleg tega pa je moj sin kar krepko vstopil v srednješolsko življenje. Preskok se je kar posrečil, gimnazija ni daleč od našega doma tako, da je vsaj pot ostala podobni tisti iz osnovnošolskega obdobja. Jaz sem po koncertu v Križankah že prišla k sebi in z založbo že kujemo načrte za naprej. Najbrž se bo v bližnji prihodnosti zgodil še kak večji koncert. In ker sem septembra vse moči usmerila v koncert, priprave, vaje sem se odločila, da oktobra začnem s tekom. Saj sem vam že omenila, da imam tekaško progo pred nosom. No, pa sem se res nekajkrat podala v boj. Začela sem z bolj umirjenim tempom, da se počasi spet privadim na telesno aktivnost. Glede na pavzo, ki sem jo imela, mi je šlo prav dobro. No, saj pavza ni bila tako dolga, a sem vseeno mislila, da mi bo šlo slabše. Začela sem z nekaj krogi in nato postopoma povečevala število krogov. Tempo sem imela vedno isti, saj mi ustreza, da ne pretiravam. Bolje zmerno kot pa, da potem nekaj dni ne morem nič, kajne? In, ko sem se ravno privadila, se mi je zgodila nesreča. Ko sem na morju pospravljala našo hiško, v kateri smo preživeli letošnje poletje, sem pokleknila. Nič takega, bilo pa je tako nerodno, da me je malce zabolelo, a temu niti nisem pripisovala kakšne pozornosti. Zvečer pa je bila bolečina že kar huda, pa tudi oteklina je kazala na to, da se mi je v kolenu nabrala tekočina. Naslednji dan sem šla k zdravniku, potrebno je bilo punktiranje. Po 2 dneh je sledilo še eno. Seveda sem morala počivati, tek je odpadel, počutila pa sem se precej nemočno. Saj veste, kakšne smo ženske. Kar naprej nekaj brkljamo po domu, dela tako nikdar ne zmanjka. A sem se prisilila k počitku.
|
|
Preberite več...
|
|
|
Alenka Godec, Veliki koncert Križanke |
|
|
|
|
Objavljeno: september 2009
Bo že držalo, da vse lepe stvari prehitro minejo! Nič drugače ni s počitnicami. Ravnokar sem se veselila zaključka šole, že je pred mojim sinom kot tudi pred nama z možem nov, še težji izziv. Prvi letnik srednje šole. Hja, tudi sama se moram pripraviti na to, čeprav je moja gimnazija že davno mimo. Prva polovica septembra pa nikakor ne bo mogla biti popolnoma v znamenju šole, temveč v znamenju priprav na veliki koncert. Zdaj si že malo bolje predstavljam, kakšen zalogaj so Križanke. Vaje so na dnevnem redu in prav je tako, saj le na ta način lahko izpeljemo koncert tako kot je treba.
|
|
Preberite več...
|
|
|
Alenka Godec, Avgust in moj daljši dopust |
|
|
|
|
Objavljeno: avgust 2009
….in že je mesec avgust, k o smo krepko zabredli v poletje in počitnice. No, nekateri ste sladkost dooolgih počitnic že okusili, jaz pa sem to poletje pristaš »večkrat po malem«. Vsaj do zdaj je bilo tako, a prihaja mesec avgust, ko si bom vzela malce več časa za oddih. Mi je pa letos bližina kraja našega družinskega oddiha še kako prav prišla, saj se je zvrstilo kar nekaj nastopov na poletnih odrih po Sloveniji. Lepo je bilo, a treba bo tudi malo počivati.
V tem času sem tudi trenirala, uspelo mi je 2x na teden. Bolje to kot nič, kajne? Si bom pa tudi pri tem vzela malo oddiha, saj tako pač mora biti. Ja, »tovariš« kot rada rečem mojemu osebnemu trenerju, ni ravno navdušen nad mojo avgustovsko odsotnostjo, a sem ga morda malce potolažila, saj sem mu obljubila, da bom veliko plavala, šla morda kdaj tečt - uf, zadnjič sem po dolgem času dala nase tisto živo zeleno majčko z napisom Društvo »Zdravo hujšam« pa 1. Tek ali hoja proti debelosti… res lepi spomini -….aja, pa pri hrani bom pazila. Saj veste, kako je na morju, kajne? Ali je kaj boljšega kot svež, še topel bel kruh zjutraj….zraven pa malo mortadele, sirčka ?! Prav, bom pa večinoma ostala pri kakem res dobrem nizkokaloričnem namazu, manjkalorični margarini, mož pa mi bo tako kot do zdaj prinašal za zajtrk polnozrnat kruh. Pa saj ni težko, ko je izbira takih in drugačnih zdravih, manj mastnih izdelkov zdaj zares bogata pa tudi zelo okusno je vse skupaj. Še malo bolj se bom potrudila pri kombinaciji hrane in vzpostavila malo bolj strog red. Ja, nastopi, tekanje sem in tja, pomanjkanje časa mi je malo porušilo moj red, a, ko se odločim, da bo temu konec, se bom tega tudi držala. In zdaj bo ravno pravi čas. Obljuba dela dolg!
|
|
Preberite več...
|
|
|
Alenka Godec, Čas za počitnice |
|
|
|
|
Objavljeno: julij 2009
Uf, kako sem vesela, da je konec šole… Menda nisem edina mamica, ki si tole reče na koncu šolskega leta, kajne? Nekako smo si vsi v družini malce oddahnili in končno so pred nami dnevi, ko človek lahko tudi med tednom malce dlje poleži v postelji. Da sploh ne omenjam dni, ki jih bomo preživeli ob morju. Vsekakor upam, da bo tega »aprilskega« vremena kmalu konec. Junij mesec je bil precej natrpan tudi z nastopi. Na odru uživam sto na uro, čeprav me na koncu noge zaradi visokih pet tako bolijo, da komaj čakam, da se preobujem v kaj bolj udobnega….
Če bo šlo tako naprej, bom začela pogrešati tiste pevske nastope, ki jih oddelam na kakšnih tekaških prireditvah, ko si pač lahko privoščim nastopati v supergah. Kakšen luksuz! Čeprav je bil urnik poln, sem vseeno tudi trenirala. Izgleda, da mi je moj tekaški podvig na DM-ovem teku dobro del. Motivacija se me je držala še kar nekaj časa. Ali pa je bil to ponos?! Ker me čaka 1 teden oddiha, bodo odpadli tudi moji treningi z osebnim trenerjem….a kot sem obljubila, gredo moje tekaške superge z menoj na morje, prav tako tudi tiste za tenis, saj me čaka tudi kak teniški dvoboj s sinom. No, na kakšno zmago sicer ne morem upati, ampak na to, da sem bom dobro spotila pa vsekakor. Uf, pa plavanje…pravijo, da med plavanjem pokurimo kar precej kalorij, predvsem pa razmigamo celotno telo.
|
|
Preberite več...
|
|
|