|
Kako se razvije prekomerna telesna teža Prekomerna telesna teža je posledica neravnovesja med vnosom in porabo energije oz. vnosom hrane in telesno dejavnostjo. Kadar s hrano vnesete več kalorij, kot jih porabite med telesno dejavnostjo, se odvečna energija kopiči v obliki maščobe. Da bi znižali telesno težo, bi morali porabiti več kalorij, kot jih vnesete. Zelo so pomembne tudi majhne, vendar dolgoročne spremembe v načinu življenja, ki vam bodo pomagale znižati telesno težo. če menite, da je vaša postava bolj podobna jabolku kot hruški in ste zato tudi ogroženi, obstajajo metode za zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja. Znižanje telesne teže za že samo 5 do 10 odstotkov veliko doprinese k zdravju. Morda je za vas primerno zdravilo za zniževanje telesne teže.
|
