Portal Zdravo hujšam

Normalen cikel prehranjevanja poteka v treh fazah in sicer:

1. faza – sporočilo lakote, ki vam ga možgani pošljejo v želodec, da ste lačni. Center za regulacijo lakote in sitosti se nahaja v hipotalamusu (majhno področje na bazi možganov, nad križiščem vidnih živcev (chiasma opticum) in hipofizo.
2. faza - ko zaužijemo obrok hrane in ta pride do želodca, pošlje signal sitosti nazaj v možgane in
3. faza - možgani pošljejo povratno informacijo iz hipotalamusa v želodec za prenehanje hranjenja, ko je želodec poln.

Če tega sporočila ne upoštevate, pride do prekomernega hranjenja. V primeru večkratnega prekomernega prehranjevanja ter spregledanega sporočila sitosti zaradi prevelikega vnosa energije pridobite na telesni teži, ki vodi do debelosti.